觀想你自己的覺察與上師的菩提心結合爲一

我在十幾歲時認識一位偉大的上師玉科•夏扎瓦，他曾經開示如何借著觀想聖人而統合生命中的一切，做爲我們的力量來源：

端坐時，觀想獨尊仁慈的上師是力量的來源，

就在你的頂輪，

並且再三接受他和加持之光。

這可以把你的心和上師的開悟心結合在一起。

當你在進行日常活動時，

把一切出現的形象都看成上師的形象，

把一切聲音都當成他話語的旋律，

把你的一切善惡思想都看成他的智慧心。

這是轉現象界爲上師德行的教法。

飲食時觀想上師就在你的喉嚨，

供養他食物和飲水的甘露。

如此，食物和飲水將不會在你身上造成污染，

反而被轉成神聖的慶祝。

睡眠時，觀想他就在你心中，

他身體的光照亮全世界和一切衆生，

把全世界和一切衆生轉化成光，

然後融入你自己。

這時轉睡眠和夢爲光明定的教法。

當你即將往生時，

不要陷入太多的憂慮，

觀想你自己的覺察與上師的菩提心結合爲一。